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养肾膏  

2016-04-15 14:53:13|  分类: 饮食美味 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客


   
    每天都坚持喝一碗,皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来要好!

    熬这个粥很简单。            
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              黑豆 
                    
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              黑米 
     
                       
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              黑芝麻
     
                      
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               百合
     
                      
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                薏仁
     
                        
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             核桃
   
                 
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                     大米
   
               
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                        红糖 
   
    核桃也可以换成花生米。 
    每天中午把这些放碗里泡好,晚上的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 
     
     

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